Verhaltenstherapie-Methode

Ziel und Lösungsorientierte Kurzzeittherapie. Nach dem Ansatz der positiven Konfliktberatung und mit meiner Hilfe unterstütze ich Sie, Ihre Fähigkeiten und Ressourcen berücksichtigt, die Ihnen nützlich sein werden, Ihre Ziele zu erreichen.

Die Therapie der Balance vermittelt Hilfe zur Selbsthilfe. In den Sitzungen soll der Patient trainieren, pessimistische Gedanken abzulegen und sich angenehmen Alltagsaktivitäten zu erschließen.

Kognitive Umstrukturierung:

Negative Gedanken werden herrausgearbeitet , Gedanken werden auf Realitätsgehalt geprüft. Gedanken werden ersetzt durch positive Alternativen also umstrukturiert.

„Gefühle werden verursacht durch Gedanken.
Was wir denken, beeinflusst was wir empfinden!“


Anzuwenden bei:

Depressionen, Angststörungen und Panik, Phobien/Zwänge, mangelndes Selbstvertrauen, bei Stress oder Beziehungsproblemen.


Mit diesem und weiteren Anliegen sind Sie hier bei mir gut aufgehoben.