Psychotherapeutische Methoden

Ziel-Lösungsorientierte Kurzzeit-Therapie & Verhaltenstherapie

 Ziel- und Lösungsorientierte Kurzzeittherapie bedeutet:

 Eine Methode mit Schwerpunkt  Gesprächsführung. Sie geht vom Standpunkt aus, dass es hilfreicher ist, sich auf Wünsche, Ziele, Ressourcen zu fokosieren. 

Verhaltenstherapie "Hilfe zur Selbsthilfe": 

Negative Gedanken werden herausgearbeitet, Gedanken werden auf Realitätsgehalt geprüft. Gedanken werden ersetzt durch positive Alternativen also umstrukturiert.

Wichtigstes Ziel der gemeinsamen Arbeit ist, sich in die Lage versetzen zu können, letztendlich sein eigener Therapeut zu werden.

„Gefühle werden verursacht durch Gedanken. Was wir denken, beeinflusst was wir empfinden!“

 

NLP Kommunikation & Coaching

„Reden, zuhören und einander verstehen“

Unser tägliches Miteinander ist zu einem großen Teil von Sprachmustern geprägt, die wir meist in der Kindheit erlernt haben. Unsere früheren Lebenserfahrungen haben unsere Weltsicht geprägt und sich zu Denkgewohnheiten, Glaubenssätzen und Verhaltensmustern verfestigt, die wir immer wieder mit denselben sprachlichen Formen anwenden. Wenn diese Erfahrungen negativ waren, tendieren wir unbewusst zu negativer und daher frustrierender Kommunikation. Diese negativen Muster werde ich zusammen mit den Klienten erkennen und gemeinsam mit ihnen verändern.

Coaching ist eine spezielle Begleitung durch Beratung undTraining Ziele zu erreichen.Diese stehen oft in einem beruflichen Zusammenhang, besonders in Zeiten, hoher Belastungen, bei Neuorientierung, wenn ein kompetenter und unabhängiger Austauschpartner fehlt. Ich als Ihr Coach werde Ihre Ziele definieren und Sie setzen Sie um.